مکمل پروتئین هگزا پرو آل مکس Allmax HEXAPRO
۱. تعریف کلی
هگزا پرو یک پودر پروتئینی چندمنبعی (Multi‑Blend) است که برای تأمین پروتئین به شکل آهسته، متوسط و سریع‌هضم طراحی شده؛ مناسب مصرف در طول روز، میان‌وعده یا قبل خواب.
۲. ترکیب پروتئینی اصلی (۶ منبع)
| منبع پروتئین نرخ جذب توضیح | ||
| Whey Protein Concentrate | سریع | تامین آمینواسید فوری بعد تمرین |
| Whey Protein Isolate | سریع | خلوص بالا، چربی/کربوهیدرات کم |
| Milk Protein Concentrate (کازئین + وی) | آهسته | آزادسازی پایدار آمینواسید |
| Micellar Casein | آهسته | ضدکاتابولیسم طولانی‌مدت، مناسب شب |
| Egg Albumin | متوسط | هضم پایدار، منبع BCAA و آلبومین |
| Hydrolyzed Whey Protein | بسیار سریع | جذب تقریبا فوری آمینواسید |
۳. فواید کلیدی
- پوشش پروتئینی ۸ ساعته → مناسب برای کنترل کاتابولیسم.
- مناسب میان‌وعده یا قبل خواب جهت تأمین آمینواسید پایدار.
- حاوی پروبیوتیک‌ها و فیبر → بهبود هضم.
- پروفایل آمینواسیدی کامل شامل BCAA و EAA.
۴. زمان‌بندی مصرف وزن‌محور (برنامه ۲۴ ساعته پیشنهادی)
| زمان وزن ≤80kg وزن 80–100kg وزن >100kg هدف | ||||
| صبح بلافاصله بعد بیداری (در صورت عدم وعده غذایی سریع) | ۱ پیمانه | ۱ پیمانه | ۱.۵ پیمانه | جلوگیری از کاتابولیسم شبانه |
| میان‌وعده ظهر | ۰.۵–۱ پیمانه | ۱ پیمانه | ۱ پیمانه | تأمین پروتئین پایدار |
| قبل خواب | ۱ پیمانه | ۱–۱.۵ پیمانه | ۱.۵ پیمانه | آزادسازی شبانه آمینواسید |
۵. نکات عملی
- مناسب برای افزایش حجم یا حفظ عضله در رژیم‌های کم‌کالری.
- می‌توان با آب یا شیر کم‌چرب مخلوط کرد (شیر باعث کندتر شدن جذب می‌شود).
- هم‌افزایی عالی با کراتین، گلوتامین و امگا ۳.
